開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
新北新莊增高物理治療門診原理，長高的路上妥樂高陪伴著你!
南投成長骨科推薦成效好怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新竹兒童增高門診口碑好
忽一日，一朋友長吁短嘆。我奇怪，問何故？答曰：干了多年媒體工作，居然也被“算法”蒙住了！ 原來，有一陣兒，在碎片時間里，朋友常用某個手機APP看新聞。一天，看了一則某演員與老婆鬧離婚的消息。第二天，點開同一個APP，立馬看到該演員的老婆與經紀人之間曖昧的新聞。第三天，又看到該演員前經紀人涉嫌詐騙的新聞。之后，該演員如何告上法庭，老婆如何回應，律師如何評價，粉絲如何吐槽，等等，連續劇一般“上演”。 看了多日，朋友忍不住跟同事說，某演員真是個大牌啊，離個婚居然能引起這么多的關注，好多天一直是熱點新聞。同事說，哪有那么多的關注？那只是你的“熱點新聞”，你掉進APP“算法”的坑里了：你看過一條新聞，它就給你推送同類新聞；你越看，它就越推送。 朋友愕然，從那一天起，不再點擊某演員的新聞。過了很久，才終于在手機APP里“揮別”這名演員。朋友細思，感覺極恐：自己一個媒體人，怎么也想不到會不知不覺被所謂“算法”控制了。 朋友的故事，讓我沉思良久，也想起一個新聞傳播的觀點。新技術讓人們可以依照癖好定制消息，比如，在微博中“關注”誰、不“關注”誰，個人說了算；同時，網絡也可以做到投其所“好”，提供人們偏愛的信息，比如，APP會自動、持續推送某演員離婚的新聞。如此主動、被動地跟著興趣走，久而久之，一個人會將自身桎梏于像蠶繭一般的“繭房”中。美國學者以一個概念概括此類現象——“信息繭房”。 不過，出于困惑，我上網查詢，居然看到截然相反的觀點。國內某知名APP的支持者堅稱：沒有什么“信息繭房”，只有你“作繭自縛”。有學者態度鮮明：正是“信息繭房”，禁錮了我們的雙眼。這位學者舉了個頗為典型的例子。一大學生因好奇，在某手機APP上點擊了一條平臺推送的強奸類犯罪新聞，結果在接下來的日子里，這個APP每天不斷向他推送各種不同的強奸類新聞資訊，令其不勝困擾。究其原因，正在于互聯網資訊服務平臺APP的“聰明算法”。 理論是抽象的，現實卻是真切的。我曾養過春蠶，看過結繭。蠶兒一刻不停地昂頭繞圈，吐出幾乎不可見的絲兒，首先織出繭的輪廓，繼而繭壁漸漸見厚，像透明的紗變成不透的布，而蠶兒也終于將自己囚于一個與世隔絕的繭室之內。如果想象一下，各種網絡信息如同蠶絲，一圈圈一層層將我們纏繞，如一個個“繭室”囚了我們的思維，是否會突然有種窒息的感覺？ 蠶兒吐絲結繭，是自動而為；我們受“信息繭房”所困，卻往往是在不知不覺中。我們身處信息時代，桌上臺式電腦，掌中智能手機，但真的不可自視高明，信息如絲，而你我或許正坐“繭”觀天。 >>>更多美文：生活隨筆
每次夢見你 我的心便從這座城市 飛去那另一座城市 與你相見 多希望，醒來時 意見春暖花開 遇見你 給我一個深情的擁抱 我躺在柔軟的床上 感知你的氣息 倘若我是風，一定可以 喚醒彼岸的你 每個鳥鳴的清晨 化作你銀鈴般的笑語 在我心理，我們一起約會 不只是在夢中 >>>更多美文：現代詩歌
我們這一代小的時侯是生在改革開放之后， 上學的時侯稱之為跨世紀的一代，我們從小就是小公主，小皇帝，這就是獨生子女的優待，長大后，去過大城市的孩子們，有晚婚的，也有不婚的，隨著時代的進步，科技的進步，觀念也發生了改變，社會的壓力也越來越大，結婚有孩子的，不得不忙忙碌碌為生活而奔波，雖說錢是賺不完的，可是花錢的事太多了。有人的工作是總算穩定下來了，可是也有不少的人，一直在漂泊，不穩定還是存在的。 剩男和剩女這個名詞，讓80后和90后因為各種因素，成為單身的代名詞。不是不想結婚，在對的時間遇到對的人，不想將就，不想湊合，不想為了結婚而結婚，不想只是為了傳宗接代。新時代的我們，看到太多的例子了，幸福的定義，是多元的。國家的政策是為人民服務的，雖不是什么低保戶，但是能申請的，還是要申請的！如今太多的單親家庭，太多的學習壓力，下一代也有他們煩惱，這個看成績的時代，把孩子的童年生活給吞沒了。 時代中的我們，關于生二胎，有能力有條件，多生幾個也沒有關系。生兒不易，養兒更不易。沒有大人們的支持，一個人肯定是撐不下去的事情。在小地方，錢也并不好賺，有人一直在加班，有人一直在出差。自己的時間，少之又少。今年的疫情，讓失業的人又多了起來，單位招人也是挑了又挑。合適的工作實在太少了，為了不讓家里的難堪，不得不隨便找一個應付一下。國家的經濟不好，全球經濟不景氣，在新冠下，能活著比什么都好！ 時代中的我們，可能會因為時間而改變。機遇這個東西不好說，不過也要有實力。人脈是一個好的途徑，可以改變仕途。命運中的自己，相信自己可以在將來出人頭地，讓所有人刮目相看，千里馬很多，伯樂卻少有。朋友多了，路好走，這個比靠父母要強得多，感恩所有對自己有恩的人！ 再過一個月，又是一年新春到，新的時代中的我們，走自己的路，總會有一條通向成功，不要羨慕別人有的，他們可能也在羨慕你，他們沒有的。小小的你，小小的我，在這個時代總會發光發亮！ >>>更多美文：現代散文
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