開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
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新北三重成長物理治療門診評比怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 苗栗轉骨長高門診費用
一) 南湖夢想啟航行， 水遠山長風雨程 。 歲月崢嶸功業鑄， 百年交匯展恢宏。 (二) 星星火種起南湖， 大地播延竟復蘇。 華夏蔥蘢風貌換， 百年步伐再宏圖。 >>>更多美文：格律詩
2018年6月7日，我的小侄子參加高考了。 高考，現在已不再被視為成功的唯一標識，但21世紀的新一代們，并沒有松懈，他們要“我的高考我做主”，他們以自己的行動表明，他們可以同前輩一樣，在高考的路上走得更瀟灑、更漂亮。 時光穿越。1993年7月7日這一天，我在高考考場里奮筆疾書。這一年，高等教育改革進一步深化，招生規模迅速擴大、入學率不斷攀升；高校招生和就業，逐漸擺脫計劃體制束縛，人才流動更加多元。我感謝高考，是它讓我能夠踏進大學校門，讓我可以擁有自己喜歡的工作，讓我能在溫暖的陽光下，記錄我們家老中青三代的高考故事。 可以毫不夸張地說，高考是中國人最熟悉的成人禮。高考或許還有這樣、那樣的瑕疵，但不能否認，高考始終是最公平的人才選拔方式之一。 我們已經習慣，每一年的高考如期而至；每一年，又一屆學生通過高考，走進大學校門。但是，在高考的日歷上，有最為特殊的一年，罕見地迎來了兩屆學生——1978年，從1180萬考生中脫穎而出的62.7萬新生涌向校園，無數個體的命運軌跡，就此改變。 我的母親也是這62.7萬分之一。1978年春天，已近而立之年的她，走進了曾經一度以為今生再也無緣的大學校門，開始了她的又一段人生。 母親曾經學習優秀，曾經豪情萬丈，作為一所小學里的臨時代課老師，她的課最受學生歡迎，她帶的班級成績最優秀，卻無法改變事多、錢少、人累的狀況。父母總是會以調侃的口吻聊起這段時光，然而，話語中依然可以清晰地感受到他們當時的迷惘和擔憂。為了生活，只能如此。 母親永遠都記得，1977年10月下旬的一天，我父親拿著一張人民日報沖回家，報紙頭版頭條以《高等學校招生進行重大改革》為標題，詳細報道了剛剛結束的全國招生工作會議消息，并宣布當年即恢復高校入學考試，同一版面上還發表了社論《搞好大學招生是全國人民的希望》。正所謂“門外忽傳又高考，初聞涕淚滿衣裳。卻看學子愁何在，漫卷詩書喜欲狂。”很快地，她又轉喜為憂：“我能行么？我已經很久沒看書了，我已經有2個孩子了，我還可以么？”這時，是父親堅定地說：“想想你曾經的夢想，想想你當年的壯志，未來怎樣，不用去管它；為了你自己，為了孩子，咱們拼一次！” 母親的大學夢被喚醒，母親骨子里的奮斗基因，再次被啟動。她相信，這來之不易的希望，就像那漫漫長夜里一盞豆大的燭光，搖搖晃晃卻也堅毅決絕。隨后的2個多月里，她全力以赴，夜以繼日。1977年12月10日，她走進久違的考場。母親依然保存著當年的準考證，已經有些泛黃，她仍視如珍寶。她用心守護的是勵志的記憶，是對這個時代的致敬，是對這個國家的熱愛。 1978年，注定是一個重要的拐點。這一年，中國吹響了改革開放的集結號。這是一場迄今人類最宏大的砥礪探索，它體現的智慧、勇氣和膽識，也向世界釋放了中國即將再次起航、崛起的信號。網上流傳著一張清華大學77級新生上課時的照片，沒有人發呆，沒有人睡覺，大家的目光都聚焦在講臺、聚焦在老師身上，每個人都像一塊塊海綿，迫切地汲取著知識的營養。正是恢復高考后的第一批大學生們，以前所未有的激情、振奮昂揚的雄心，為改革開放之初的各項事業，提供了發展的加速度。他們摸著石頭過河，他們櫛風沐雨，他們篳路藍縷，齊心協力把改革開放這艘航船，推進了主航道，進入了潮平岸闊的新時代。 1978年彼時彼刻，2018年此時此刻，我家高考的主角，從40后變成了00后。40載春秋，高考的人生神采飛揚；40個寒暑，改革開放詩意酣暢。 回首過往的40年，歷屆考生的汗水和希望，凝結成祖國日新月異、厚積薄發的變化；展望未來的40年里，改革的腳步不會停止，我們各家的高考故事，仍將繼續。前方會發生什么，我們無從知曉，但只要我們不甘沉淪，不懼風雨，終將使我們自己更加不凡，終將使我們的時代更加生動榮光。 >>>更多美文：心情故事
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